Kijk niet naar je Facebook vandaag. Post niks op Instagram.
Verzend geen mail. Neem je telefoon niet op. (Tenzij je moeder belt.)
Kijk uit het raam.
Ga op stap in het bos.
Neem geen foto. Niet van je schaduw.
Niet van de zon. Niet van een vreemde vogel.
Niet van de sneeuw die blijft liggen op de broze takken van de oudste boom.
Sla zuurstof op. En stilte.
Neem rust. En tijd.
Ontkoppel je.
Als de avond valt, bel een verre vriend.
Schrijf een brief met de hand, naar je vriendin in dat andere land.
Lees traag elkaars berichten van mekaars gezicht.
Kijk minder naar je scherm. Meer naar elkaar.
Met DANK aan Bond Zonder Naam